寝息是东说念主类健康的第孤单分。造访尊府显露亚洲色图 自拍偷拍，37%的成年东说念主患失眠症或寝息问题。同期也会导致神经系统和东说念主体内脏器官始终失调，进而发生病变和加快老化。

     宇宙卫生组织(WHO）公布：因寝息引起的疾病占种种疾病总额的80%以上!

     寝息的根底是什么？

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     其实咱们为什么会睡觉，等于因为咱们东说念主体内存在松果体，它不错分泌出褪黑素，恰是这个褪黑素具有催眠的成果，咱们大脑才会有入睡的信号，进而寝息就这么产生了。

     为什么等于睡不着呢？

     当咱们降生时，体内分泌褪黑素的功能较低；长到2岁半时，褪黑素分泌水平会达到比拟高的水平；跟着年岁的增大，过了30岁以后，东说念主体的褪黑素减少，只达到岑岭期的1/2，之后会越来越少，失眠就会产生了。

     还有好多年青东说念主，也会失眠，主如若由于学习、使命压力大，脑子里思的事情太多，大脑始终达到一种抖擞气象，固然会睡不着了。

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