人妖 女優 立冬：冬天如约而至，惟愿岁月安暖

北风潜入悄无声人妖 女優，未品浓秋已立冬人妖 女優。

11月7日，二十四气节中的第十九个气节，亦然冬季的第一个气节，立冬，翩然而至。

《月令七十二候集解》纪录：“立，建始也；冬，终也，万物保藏也。”

从立冬运转，朔风渐起，草木凋零，蛰虫睡眠，万物保藏，一年也逐渐干涉了尾声。

立冬与立春、立夏和立秋合称为“四立”，亦然民间的“四时八节”之一，自古于今，备受珍爱和珍摄。

东说念主们会在一齐向寒的天气里，逸以待劳，千里淀自我，滋长但愿，为来春盼愿勃发作准备。

也会以一齐向暖的姿态，保持对生涯的爱重和情感，把每一天活得繁荣昌盛，尽享好意思好生涯。

时光如水流，东说念主间又初冬。

不管天气何等凉爽，不管日子何等勤恳，唯独内心弥远充满遑急、情怀和活力，生涯就处处飘溢着和气、清欢与盛情。

立冬时节，凉气渐生，养生爱护要顺当令令，开启藏养之说念。

民间有“立冬补冬”的习俗，这就要在生涯的各个方面，提神封藏、补养、爱护，以抵挡凉气侵袭，祛病强身。

有句成语说得好：“立冬补冬，补嘴空。”

在古代，东说念主们服务了一年，异常穷苦，而冬季是疗养繁殖的季节，亦然进补强身的最好时机。

东说念主们会在立冬这天，敲牛宰马，一家东说念主喝酒吃肉，补充身体营养，奖赏一年的辛苦。

这一习俗流传于今，冬季进补已成了沿袭成习的生涯限定，东说念主们会想尽成见，加多肉食和油脂的摄入，以保证身体对优质卵白质的需求。

比如大快朵颐于羊肉、牛肉、猪肉等富含卵白质及脂肪的食物，这么不仅能使身体更厚实，还不错增强体能和热量，起到很好的御寒作用。

不外，珍视少量的是，饮食过度浓重或盲目进补，齐不及取。

尤其羊肉、肥肉等过于闷热浓重的肉类食物，过量食用，容易伤阴劫液，加剧胃肠说念职守，均不宜多食。

立冬饮食进补还需要衔命“秋冬养阴”的原则，以和顺平补为宜，适合“封藏”的需要。

不错多吃一些鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，以及萝卜、白菜、苹果、橘子、文旦、梨等应季崭新果蔬。

既可补充机体水分，又能调节胃肠说念功能，促进消化，滋阴益气，对身体大有裨益。

天然，说到立冬饮食，不可不说饺子，这但是当之无愧的节日“主角”。

饺子着手于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不可不吃。

立冬之日，家家户户厚味不外饺子，来一碗口味鲜好意思、营养丰富、饱含碳水化合物的饺子，既称心口腹之欲，又驱寒御寒强身，一举多得，真应了那句“冬令进补，来年打虎”。

生涯起居方面，立冬事后，白天渐短，夜晚渐长，此时的作息不可再强调“早睡早起”，而是要顺应“冬藏”的限定，作念到早睡晚起。

睡觉时要盖好被子，起床技术不宜太早，以保证富饶的睡眠，利于阳气的消除。

至于身体测验，通顺强度也不宜过大，以防出汗过多，伤津耗气。

可遴荐太极拳、八段锦、慢跑、健步走或分布等疏忽缓和的通顺，并以微微汗出为度，而体能破费较大的器械通顺则不相宜。

从立冬运转，掌抓好藏养之说念，智商逸以待劳，强壮体魄，用满满的能量和景况，与极冷周旋，吉利健康度极冷。

立冬，自古以来即是紧要的节日和生涯的盛事。

在古代，每逢立冬之时，常有祭祀动作。

此日，天子出郊迎冬，并赐群臣冬装，向为国断送的义士家东说念主给以表彰和抚恤。

在民间，则有“十月吉”“秦年初”“寒衣节”“丰充节”等贺冬的习俗，也被称为“拜冬”“贺冬”。

清代名士顾禄在《清嘉录》中写说念：

士医师家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之拜冬。

东中文体家崔寔在《四民月令》中说：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”

也就是说，立冬时节，东说念主们会以时令佳品祭祀先人，祈求上天赐予来年的丰充，同期换上新衣，互相交往祝贺，还摆好家宴，其乐融融过一个雅兴完全的“立冬节”，扯后腿历程一如年节。

由此可不雅，立冬不仅是冬天来临的绚烂，更传承了中国东说念主敬畏天然、爱新生涯的灵巧，古时如斯，今天亦是如斯。

非论何时何地，唯唯一家东说念主或九故十亲，繁荣昌盛欢聚一堂，即是最好的生涯氛围。

比如再说说吃饺子这一立冬习俗吧。

民间有“立冬怪异饺子碗，冻掉耳朵没东说念主宰”的成语。

在立冬这一天，东说念主们可爱吃饺子，并不单是是怕严冷天气冻掉耳朵，也不单是是把饺子视作滋味鲜好意思的节日好意思食。

更因为它包含着东说念主们在新旧季节轮流时，通过吃饺子，来试吃家庭的温馨和东说念主间火食的甜密。

一家东说念主欢聚一堂，活馅儿，擀皮儿，调料汁，包饺子，煮饺子，有说有听，有笑有闹，有吃有赞，有乐有盼，其乐融融，何等温馨好意思好的生涯场景。

想想就让东说念主醉了：

吃着繁荣昌盛的饺子，聊聊家庭趣事，祈祐健康吉利，精气神瞬息元气满满，真实莫得什么比一碗饺子来得滋味长远，来得情深意长。

这还没完，吃罢饺子，不妨煮一杯热茶，陈皮红茶、普洱白茶，无一不可。

在凉爽的冬日里，一家东说念主围炉夜话，促膝交心，暖胃亦暖心，岂不好意思哉乐哉。

可爱寂寥的你，不妨在和家东说念主聊天之余，给我方一个削弱下来的技术，一杯茶、一部电影、一曲音乐，镇定性享受狭小的失业，千里醉于一个东说念主的清欢，无疑是这极冷里最恬淡惬意的安暖。

若是你不甘于错过初冬的好意思景，还不错捡一个好天丽日，与恋东说念主一齐，大略约上九故十亲，一齐溜达共赏被季节渲染的清闲冬景。

此时固然天转寒凉，秋意却未散尽，世界之间，碧空如洗，橙黄橘绿，层林尽染，浓墨重彩。

在这个万物保藏的季节，唯独你心胸暖意，有心意旨，属于你的日子，就永远可亲可人，繁荣昌盛。

世间最和气的、最幸福的事，不外如斯。

立冬有三候：“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入洪流为蜃。”

立冬之后，霜露河水运转结冰，泥土运转上冻，动物运转蛰伏，世界之间，一派凉气。

但万物保藏，也并不料味着生命间断，生涯停滞，暂时的蛰伏疗养，是为了更好地蓄积能量，破土新生。

动物虽消除蛰伏，但通过睡眠和储存食物，保持身体的能量，肃静蕴蓄惊蛰醒来的力量。

植物虽衣锦还乡，但愈扎愈深的根茎，仍摄取着泥土深处的营养，恭候来年的又一场绽开。

东说念主们虽顺当令令有所敛藏，但亦然在疗养中反念念我方，检视我方，千里淀我方，念念考我方。

同期依旧不泯初心，借重借力，在寒风中破冰前行，在微光中加油跳跃，发奋活出更好的表情。

你且看去，虽是农闲时节，农民们并莫得千里浸在金秋得益的累累硕果中。

他们正捏紧时机，开掘田间“丰产沟”，浇好小麦、蔬菜和果园的冬水，以补充泥土水分不及，驻守“旱助寒威”，减轻和幸免冻害的发生。

职场职工们，正忙于临了一个季度的冲刺收官，他们期盼用勤恳的服务一样温暖的效能，为全年的委宛画上圆满的句号。

而芸芸学子们，则依旧笃行不怠，他们紧盯学习主见，迎寒前行，精进学业，发奋确立更好的我方。

陆机有言：“四运轮反转，寒暑自相承。”

春夏秋冬更替，寒暑承上启下，相互蕴含着生生抑止的但愿。

立冬，是一年中临了一个季节的运转，亦然酝酿新一年丰充的运转。

在这个时令更始的节点上，不错收心敛性，不错整理念念绪，也不错重整行装，但求日进。

文化学者余世存曾说：

立冬气节条目咱们回首到个东说念主景况，要讲理你的周围世界。

立冬天然是一个修行的气节。

它让东说念主们收拢性射中的好时机，不雅照内心，可贵时光，蓄积能量，满怀情感地上前奔波，静候那场春天的绽开。

立冬是贮藏疗养，是静静念念考，是万家火食，是欢声笑语，更是好意思好期盼。

它去繁就简，抱朴守拙，聚合着四季的乐章，蕴含着无穷的但愿，自有一番好温暖，正是东说念主间大好意思。

那就在这东说念主间好时节里，可贵性射中扫数的好意思好，在冰天雪地中，嗨降生涯的繁荣昌盛。

冬天来了，春天还会远吗？

点亮“在看”，顺致冬安。

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本期解读：《北平的秋》

作家 | 佳钢，纳降内心，一齐晨曦。

主播 | 捷报，十点念书签约主播。

图片 | 视觉中国，收集（如有侵权请研讨删除）